COACH SPORTIF

Sophie, votre coach sportif vous propose des cours de pilates à partir du 23 septembre 2026.

Un cours d'essai offert, à la salle de gym : 3 route de la double à Vanxains.

Le pilates consiste à renforcer les muscles profonds : on se concentre sur les muscles stabilisateurs du tronc, on utilise une respiration thoracique pour oxygéner le corps.

Bienvenue à tous.

(matériel : un tapis pilates, bouteille d'eau, tenue de sport adaptée)